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やり過ぎは良くない

やり過ぎっていうのは良くなくて、例えば歯磨きを1日100回やったら血が出てそれから歯茎が擦り切れて、最終的には羽が抜けてしまいますよね。
歯がね。

 

だから、本当に過ぎたるは及ばざるが如しだなということが分かります。

 

なので、何事も適度にがいいと思います。
例えば筋トレ。
あれって毎日やるより1日おきにやったほうが筋肉がつくそうですね。
なので、筋肉って筋トレやったら筋繊維がぶっ壊されて、それで超回復ということがからだにおこって元の大きさより大きくなるそうです。

 

それで、毎日やってたらこの超回復の時間が取れないらしいですよ。